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Ceinture Blanche, 10e grade
Mouvements de base :
- Les positions:
- Position assise (Annun sogi)
- Position de marche (Gunnun sogi)
- Les techniques de pieds:
- coup de pied avant fouetté (Apcha busigi)
- coup de pied marteau ( Naeryo Chagi
- Les techniques de mains
- Coups de poing moyen (kaunde ap jurigi)
- Blocage bas main fermé (palmok najunde makgi)
- Blocage bas main ouverte (sonkal najunde makgi)
- Blocage moyen (palmok kaunde makgi
Bases :
- Coup de poing quatre directions (Saju jirugi)
- Blocage quatre directions (Saju makgi)
Combats arrangés :
- Combat arrangé #1 (3 pas de Chon-Ji), sans partenaire
Combats sportifs :
- Atteintes de cibles mobiles
- Position de combats et garde
- Déplacements : croisé, glissé, chassé, switch, pivot
- Coup de poing avant et coup de pied demi-circulaire jambe avant
Autodéfense :
- Prises de poignets
- Application des mouvements issus des bases apprises en autodéfense
Théorie :
Définition de TaeKwon-Do
En termes simples, le Taekwon-Do est un type de combat sans arme dans un but d’autodéfense. C’est l’usage scientifique du corps dans une méthode d’autodéfense.
« Tae » signifie sauter ou voler, donner un coup de pied ou écraser avec le pied;
« Kwon » décrit le poing, généralement pour frapper ou écraser avec la main ou le poing;
« Do » signifie un chemin, la véritable voie tracée et pavée par les saints et les sages du passé.
« TaeKwon-Do » veut dire l’entrainement de l’esprit et les techniques d’un combat sans armes pour l’autodéfense de même pour la santé, impliquant une utilisation habile de coups de poings et de pieds, de blocages et d’esquives avec les mains nues et les pieds, pour la suppression rapide d’un ou plusieurs adversaires en mouvement.
Les origines du TaeKwon-Do
Le TaeKwon-Do est originaire de la Corée, le nom de l’art fut confirmé le 11 avril 1955 à Séoul. Le fondateur est le général Choi Hong-Hi. Il a créé le TaeKwon-Do en se basant sur le Taek Kyon et le Karaté. Il a utilisé le 29e régiment d’infanterie qui était sous son commandement pour mener à terme le développement de ce nouvel art martial coréen.
La signification de la ceinture blanche
La pure innocence d’un débutant, son ignorance face au Taekwon-Do
Définition des formes et utilité des mouvements
« Saju Jirugi » ou coup de poing quatre directions est composé de 7 mouvements, soit un enchainement de coup de poing moyen en position de marche et de blocage bas main fermé en position de marche. Il se pratique de droite et de la gauche pour un totel de 14 mouvements.
« Saju Makgi » ou blocage quatre directions est composé de 8 mouvements, soit un enchainement de blocage bas main ouverte en position de marche et de blocage moyen main fermé en position de marche. Il se pratique de la droite et de la gauche pour un total de 16 mouvements.
Le Crédo du TaeKwon-Do – Courtoisie (YE UI)
Synonymes :
Politesse, modestie, humilité, amabilité, civilité, générosité, délicatesse, sociabilité, serviabilité
Les adeptes du Taekwon-Do doivent s’efforcer de mettre en pratique les éléments suivants de courtoisie afin d’édifier la noblesse de leur caractère et de permettre du même coup une pratique ordonnée :
– Promouvoir un esprit de concessions mutuelles;
– Être honteux de ses propres vices et dédaigneux de ceux d’autrui;
– Être poli les uns envers les autres;
– Encourager un sens de la justice et de l’humanisme;
– Se distinguer en tant qu’instructeur de l’élève, en tant que senior du junior, en tant qu’aîné du cadet;
– Se conduire selon l’étique;
– Respecter les possessions d’autrui;
– Agir avec équité et sincérité; et
– Se restreindre à ne pas accepter de donner ou recevoir dans le doute.
Le Crédo du TaeKwon-Do – Intégrité (YUM CHI)
Synonymes :
Loyauté, sens de l’honneur, incorruptibilité, justice, sincérité, franchise
En Taekwon-Do, la définition de l’intégrité est quelque peu libérale par rapport à celle du dictionnaire. Chacun se doit de définir ce qui est bien et mal, et d’avoir conscience dans le mal, de ressentir un sentiment de culpabilité justifié. Voici quelques exemples où l’intégrité semble faire défaut :
– L’instructeur qui triche dans son art ainsi qu’avec lui-même en enseignant des techniques inadéquates, en raison de son apathie ou de son ignorance;
– Un étudiant qui se trompe lui-même ou le public en truquant ses démonstrations;
– L’instructeur qui camoufle son incompétence derrière le luxe de sa salle d’entraînement ou de ses belles paroles;
– Un élève qui demande un grade ou essaie de l’acheter à son instructeur;
– Un élève qui monte en grade par égocentrisme ou par soif de puissance;
– L’instructeur qui enseigne ou popularise son art dans un but mercantile;
– Un étudiant dont les gestes contredisent les paroles; et
– Un étudiant honteux de demander l’aide ou l’opinion de ses juniors.
Le Crédo du TaeKwon-Do – Persévérance (IN NAE)
Synonymes :
Patience, discipline, défi, ténacité, optimiste
Un vieux proverbe oriental affirme que “la patience mène à la vertu et au mérite”. “Un foyer peut connaître la paix si l’on est cent fois patient.” Il est certain que la personne patiente obtient plus aisément bonheur et prospérité. Pour atteindre un but, que ce soit un degré plus élevé ou la perfection d’une technique, il faut se fixer un objectif et persévérer sans relâche. Robert Bruce appris sa leçon de persévérance en observant les efforts déterminés d’une simple araignée. C’est en imitant cette même ténacité qu’il pu libérer l’Écosse au XIVème siècle.
L’un des plus importants secrets pour devenir un leader du Taekwon-Do est de faire face et surmonter toute difficulté avec persévérance. Confucius a dit: “Celui qui s’impatiente pour de simples choses du commun peut rarement atteindre le succès dans les grandes choses d’importance.”
Le Crédo du TaeKwon-Do – Contrôle de soi (GUK GI)
Synonymes :
Maîtrise de soi, respect, sacrifice
Ce but est primordial aussi bien en dehors qu’à l’intérieur du dojang, aussi bien dans la façon de se comporter en combat que dans ses affaires personnelles. Une perte de contrôle en combat peut s’avérer désastreuse pour soi-même autant que pour l’opposant. Une incapacité de vivre et oeuvrer selon ses propres moyens et dans son propre milieu démontre également une perte de contrôle de soi. Selon Lao Tzu : «On appelle «Fort» celui qui se vainc soi-même et non celui qui vainc les autres. »
Le Crédo du TaeKwon-Do – Courage (Esprit Indomptable – Baekjul Boolgool)
Synonymes :
Combativité, esprit fort, fermeté inébranlable, esprit indomptable
«Ici reposent 300 hommes qui accomplirent leur devoir», voilà une simple épitaphe en l’honneur de l’un des plus grands actes de courage de toute l’histoire de l’humanité. Bien que face à des forces supérieures de Xerxes, Léonidas et ses 300 spartiates montrèrent au monde entier, à Thermophylae, la signification du concept d’esprit indomptable.
Le courage apparaît chez la personne qui persévère face à une opposition insurmontable. L’adepte sérieux du Taekwon-Do sera toujours honnête et modeste. Confronté à l’injustice, il affrontera celle-ci sans peur ni hésitation, quelle qu’elle soit, avec un esprit indomptable, sans regard à qui ou combien s’oppose à lui. Confucius affirme : «c’est un geste de lâcheté que de se taire face à l’injustice. » Comme l’histoire l’a prouvé, ceux qui poursuivent leurs idéaux avec effort, engagement et un esprit indomptable, n’ont jamais manqué d’atteindre leurs buts.
